Consume legumbres todas las semanas

  Las legumbres son semillas de plantas grandes y carnosas. Son un alimento esencial en las dietas saludables y tienen muchos beneficios. Cuentan con un elevado contenido en proteínas y …

¿Qué es la grasa visceral?

La grasa visceral es la grasa que rodea a los órganos internos de la cavidad abdominal. Las personas que tienen un estilo de vida poco saludable, con malos hábitos de …

Propósitos para el Año Nuevo

Con el inicio del año nuevo llegan los buenos propósitos y uno de los más comunes,  y que muchas personas repiten cada año,  es  “el día 7 comienzo una dieta …

Los beneficios de la granada

La granada es una fruta típica del otoño con un alto poder antioxidante, rica en vitaminas y que posee múltiples beneficios, entre los que destaca su capacidad para reducir el …