La grasa visceral es la grasa que rodea a los órganos internos de la cavidad abdominal.
Las personas que tienen un estilo de vida poco saludable, con malos hábitos de alimentación y una actividad física casi inexistente, son más propensas a desarrollar más grasa visceral de lo debido. Este exceso de grasa, que no sólo es típica de las personas obesas sino también de las conocidas como ‘delgados obesos’, trae consigo consecuencias muy serias para la salud, por lo que todos deberíamos de tener muy en cuenta cómo está nuestra grasa visceral, ya que es más fácil desarrollar problemas cardiovasculares, hipertensión y diabetes tipo 2.
Una alimentación equilibrada, combinada con ejercicio (nadar, caminar rápido o ejercicios aeróbicos) son los aliados perfectos para reducir este tipo de grasa y evitar problemas futuros.
Una vez más encontramos otro motivo para mejorar nuestros hábitos de alimentación y hacerles más saludables.